Ruch to zdrowie 🙂
Już od 1 grudnia startujemy z nowymi zajęciami Girl Power by Honorsa!
Zajęcia zaprojektowane przez kobietę dla kobiet.
Jednogodzinne zajęcia
30 minut Cardio + 30 minut Joga
wtorki, czwartki godz. 20.00
Więcej informacji : Honorata Perzanowska tel. 886 437 723
Zapraszamy serdecznie!!!
Proponowany przeze mnie trening jest wynikiem wieloletnich poszukiwań jako tancerki, obserwującej wielu trenerów przeróżnych stylów tanecznych, jak i również trenerów personalnych, instruktorów jogi, stretchingu, a nawet kulturystyki.
Pierwsza część każdej lekcji zawiera moją oryginalną cardio-choreografię z muzyką taneczną. Jest to świetna opcja przyśpieszenia metabolizmu, zgubienia kilku kg,
nabrania kondycji.
Druga część lekcji skupia się na pozycjach jogi, które rozciągają i uelastyczniają ciało. Ćwiczenia te zmniejszają również napięcie mięśni,
wysmuklają sylwetkę, działają kojąco na układ nerwowy i zapewniają spokojniejszy sen.
