Zapraszamy do Fabryczki na zajęcia „ZDROWY KRĘGOSŁUP”
Zajęcia przeznaczone dla wszystkich niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Kształtują świadomość naszego ciała, jak również wzmacniają wszystkie podstawowe partie mięśni.
Zajęcia polegają na wykonywaniu ćwiczeń rozluźniających, stabilizujących, wzmacniających i rozciągających poszczególne grupy mięśniowe kręgosłupa. Regularne wykonywanie odpowiednio dobranych ćwiczeń powoduje również wzmocnienie mięśni pośladków, brzucha i pleców.
Korzyści z zajęć:
– wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych,
– likwidacja napięć mięśniowych i bólów pleców,
– poprawa ogólnego stanu kręgosłupa,
– profilaktyka zdrowego kręgosłupa,
– wzmocnienie sylwetki,
– poprawa koordynacji ruchowej,
